Æfingatími

Meistaraflokkur og framhald U21 árs (18-19 og 20 ára) (min. 1. kyu)
Mánudaga, þriðjudaga, miðvikudaga, fimmtudaga og föstudaga kl. 18:30-20:00

Framhald 15 ára og eldri og framhald U18 (15-16 og 17 ára) (min 5. kyu)
Mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:30-20:00

Byrjendur 15 ára og eldri
mánudaga, miðvikudaga og fimmtudaga kl. 20:00-21:00
(Eftir 4 vikur færast byrjendur í framhaldsflokk, sjá hér ofar )

Old boys/grái herinn (Aðallega gólfglíma)
Þriðjudaga kl. 16:30-17:30 og laugardaga kl. 17:00 til 18:00

Gólfglíma, byrjendur og framh. 15 ára og eldri
Miðvikudaga kl. 18:30-19:30 og laugardaga kl. 11:00-12:00

Börn 11-14 ára – byrjendur og framhald
mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl. 17:15-18:30

Börn 7-10 ára – byrjendur og framhald
þriðjudaga, fimmtudaga kl. 17:30-18:30

Börn 5-6 ára – byrjendur og framhald
Laugardaga kl. 10:00-11:00 (Allir byrjendur í U7 fá judobúning frá JR)

Flesta laugardaga eru þrek og tækniæfingar kl. 17:00-18:00 og eru allir 11 ára og eldri velkomnir en skipt er í hópa eftir aldri og getu.