Meistaraflokkur (lágmarksaldur 15 ára og gráða 1. kyu, brúnt belti)
Mánudaga, þriðjudaga, miðvikudaga, fimmtudaga og föstudaga kl. 18:00-19:30
Framhald 15 ára og eldri/framhald U21 og framhald U18 (lámarksgráða 5.kyu, gult belti)
Mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:00-19:30
Kvennatími 15 ára og eldri
Mánudaga og miðvikudaga kl. 17:00-18:00
Byrjendur 15 ára og eldri
Mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga kl. 20:00-21:00
Eftir 4-6 vikur færast byrjendur í framhald 15 ára og eldri. (Æfingar sömu daga frá 18-19:30)
Gólfglíma, byrjendur og framhald 30 ára og eldri
Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 17:00-18:00 og laugardaga kl. 11:00-12:00
Börn 11-14 ára – byrjendur og framhald
Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl. 17:00-18:00
Börn 7-10 ára – byrjendur og framhald
Þriðjudaga, fimmtudaga kl. 17:00-18:00
Börn 5-6 ára – byrjendur og framhald (Judobúningur fylgir byrjendanámskeiði)
Laugardaga kl. 10:00-11:00
Auk ofangreinds eru oft þrek/styrktar eða tækniæfingar á laugardögum kl. 17:00-18:00
Eru þær opnar öllum 11-14 ára og 15 ára og eldri og er skipt í hópa eftir aldri og getu. Iðkendur 15 ára og eldri hafa einnig aðgang að lyftinga og tækjasal félagsin á opnunartíma.